{"id":29561,"date":"2023-02-21T10:02:40","date_gmt":"2023-02-21T15:02:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.getmaple.ca\/?p=29561"},"modified":"2023-02-21T10:05:41","modified_gmt":"2023-02-21T15:05:41","slug":"promouvoir-la-sante-mentale-et-physique-au-travail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.getmaple.ca\/fr\/blog\/promouvoir-la-sante-mentale-et-physique-au-travail\/","title":{"rendered":"Promouvoir la sant\u00e9 mentale et physique au travail"},"content":{"rendered":"

Chaque semaine, au moins 500\u00a0000\u00a0personnes au Canada<\/a> s\u2019absentent du travail en raison de probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale. Ce n\u2019est pas sans compter que plus d\u2019un adulte canadien sur cinq<\/a> souffre d\u2019une maladie cardiovasculaire, d\u2019un cancer, d\u2019une maladie respiratoire chronique ou de diab\u00e8te \u2013 des maladies chroniques qui peuvent avoir de graves r\u00e9percussions.<\/p>\n

Une \u00e9vidence s\u2019impose\u00a0: le bien-\u00eatre des employ\u00e9s, tant mental que physique, doit \u00eatre au centre des pr\u00e9occupations de toute organisation. Mais il faut \u00eatre deux pour valser. Non seulement les gestionnaires doivent offrir aux membres de leur \u00e9quipe la possibilit\u00e9 de prendre soin de leur sant\u00e9 physique et mentale, mais ces derniers doivent tout autant profiter de ces occasions.<\/p>\n

La mise en place d\u2019un milieu de travail qui encourage les \u00e9quipes \u00e0 privil\u00e9gier leur sant\u00e9 physique et qui soutient la sant\u00e9 mentale des employ\u00e9s est redoutablement efficace. Les employ\u00e9s sont en bonne sant\u00e9, la productivit\u00e9 augmente, le moral est solide et les employ\u00e9s restent en poste.<\/p>\n

Voici 10\u00a0id\u00e9es que les gestionnaires peuvent utiliser pour donner \u00e0 leurs employ\u00e9s les moyens de prioriser leur sant\u00e9 mentale et physique en milieu de travail.<\/p>\n

1. Am\u00e9nager un coin biblioth\u00e8que au bureau<\/h3>\n

Les avantages de la lecture sont nombreux. Elle permet aux employ\u00e9s de se d\u00e9tendre et de tisser des liens, en plus de stimuler le cerveau, d\u2019am\u00e9liorer la m\u00e9moire et m\u00eame de favoriser l\u2019empathie<\/a>. La lecture de romans, en particulier, peut am\u00e9liorer les capacit\u00e9s sociocognitives<\/a>. L\u2019am\u00e9nagement d\u2019une petite biblioth\u00e8que et d\u2019un coin de lecture confortable o\u00f9 les employ\u00e9s se servent \u00e0 leur guise n\u2019est pas du tout co\u00fbteux. Cet exemple illustre parfaitement comment l\u2019espace de bureau influe sur le bien-\u00eatre des employ\u00e9s.<\/p>\n

De plus, donner \u00e0 votre \u00e9quipe un peu de temps<\/a> pour se changer les id\u00e9es et se plonger dans le monde des livres de croissance personnelle, de science-fiction ou de tout autre genre procurent un sentiment d\u2019autonomie et de luxe, surtout pour les membres de l\u2019\u00e9quipe qui ont de jeunes enfants et ne peuvent probablement pas lire en paix \u00e0 la maison.<\/p>\n

Vous pouvez m\u00eame essayer d\u2019instaurer un club de livres en parall\u00e8le avec votre petite biblioth\u00e8que. Ainsi, les employ\u00e9s peuvent se r\u00e9unir et parler de ce qu\u2019ils ont lu; c\u2019est l\u2019activit\u00e9 de renforcement d\u2019\u00e9quipe id\u00e9ale \u00e0 exercer en lieu de travail.<\/p>\n

2. Offrir des collations saines<\/h3>\n

Vous avez probablement remarqu\u00e9 \u00e0 quel point l\u2019humeur change lorsque vous commandez de la nourriture pour votre \u00e9quipe. Tout le monde semble heureux! D\u2019ailleurs une enqu\u00eate men\u00e9e aupr\u00e8s de plus de 1 200 professionnels a montr\u00e9 que l\u2019offre de nourriture gratuite au travail<\/a> stimule le moral\u00a0: les employ\u00e9s viennent au bureau avec plus d\u2019enthousiasme et se sentent m\u00eame valoris\u00e9s par leur employeur.<\/p>\n

Fournir des collations saines comme des barres de granola, des fruits et des b\u00e2tonnets de l\u00e9gumes dans la salle \u00e0 manger encourage les employ\u00e9s \u00e0 donner la priorit\u00e9 \u00e0 leur sant\u00e9 physique. \u00c9galement, il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que la productivit\u00e9 n\u2019en est que meilleure<\/a>. Et pour les employ\u00e9s qui n\u2019ont peut-\u00eatre pas le temps de pr\u00e9parer un d\u00eener sant\u00e9, il est rassurant de savoir que cette offre est disponible.<\/p>\n

Une autre id\u00e9e pour encourager une saine alimentation est de proposer plusieurs options lors des c\u00e9l\u00e9brations d\u2019entreprise et des anniversaires. Au lieu de g\u00e2teaux ou de petits g\u00e2teaux, votre organisation pourrait opter pour des biscuits sans sucre ou un plateau de fruits, par exemple. C\u2019est un excellent moyen de montrer \u00e0 votre \u00e9quipe que la c\u00e9l\u00e9bration est aussi importante que sa sant\u00e9.<\/p>\n

3. Donner l\u2019exemple<\/h3>\n

Encourager votre \u00e9quipe \u00e0 profiter de leurs cong\u00e9s pour fatigue mentale, si votre organisation l\u2019offre, et \u00e0 prendre des pauses sont des choses formidables, mais donner l\u2019exemple peut mener loin. En tant que gestionnaire, une fa\u00e7on d\u2019aider les employ\u00e9s \u00e0 favoriser leur sant\u00e9 mentale et physique est de vous assurer de prendre soin de la v\u00f4tre.<\/p>\n

Les probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale peuvent toucher n\u2019importe qui. Par cons\u00e9quent, le fait de prendre vos cong\u00e9s pour fatigue mentale<\/a>, si cela est une option, quel que soit l\u2019\u00e9tat de votre sant\u00e9 mentale, de prendre des journ\u00e9es de vacances et de faire de l\u2019activit\u00e9 physique pendant les pauses-repas peuvent inspirer votre \u00e9quipe \u00e0 faire de m\u00eame. <\/a><\/p>\n

Vous pourriez m\u00eame essayer d\u2019organiser une r\u00e9union en marchant pour favoriser l\u2019activit\u00e9 physique au travail. Au lieu de r\u00e9server une salle de conf\u00e9rence, vous et votre \u00e9quipe pouvez parler d\u2019affaires tout en vous promenant. Des \u00e9tudes montrent<\/a> que l\u2019activit\u00e9 physique peut aider \u00e0 diminuer l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression et m\u00eame \u00e0 am\u00e9liorer la concentration.<\/p>\n

4. Encourager les gens \u00e0 prendre des vacances et des cong\u00e9s de maladie<\/h3>\n

Ce n\u2019est pas tous les employ\u00e9s qui prennent leurs jours de vacances. Certains nouveaux membres de l\u2019\u00e9quipe peuvent m\u00eame ne pas \u00eatre \u00e0 l\u2019aise de les prendre. Ils pensent qu\u2019ils doivent travailler autant que possible pour faire bonne impression. Il est essentiel que les gestionnaires notent ceux qui, au sein de leur \u00e9quipe, ne prennent pas de vacances et qu\u2019ils leur expliquent pourquoi elles sont importantes<\/a>.<\/p>\n

Les jours de vacances sont essentiels \u00e0 la sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale de votre \u00e9quipe et \u00e0 sa r\u00e9ussite au travail. Une \u00e9tude a montr\u00e9 que les personnes qui prenaient moins de 10\u00a0jours de vacances par an<\/a> avaient 34,6\u00a0% de chances d\u2019obtenir une augmentation ou une prime sur une p\u00e9riode de trois ans, tandis que celles qui en prenaient plus de 10 avaient 65,4\u00a0% de chances.<\/p>\n

Les cong\u00e9s de maladie sont tout aussi importants pour le bien-\u00eatre en milieu de travail. Lorsqu\u2019un employ\u00e9 se sent mal ou qu\u2019il doit emmener un membre de famille \u00e0 un rendez-vous chez le m\u00e9decin, rappelez-lui que c\u2019est \u00e0 cela que servent les cong\u00e9s de maladie et les cong\u00e9s personnels.<\/p>\n

5. Autoriser les animaux au bureau<\/h3>\n

On estime qu\u2019en 2022<\/a>, 8,5\u00a0millions de m\u00e9nages canadiens avaient des chats et 7,9\u00a0millions avaient des chiens. Non seulement les animaux sont mignons et affectueux, mais leurs effets sur la sant\u00e9 mentale sont incroyables, ce qui pourrait repr\u00e9senter l\u2019occasion parfaite pour votre organisation.<\/p>\n

Permettre \u00e0 votre \u00e9quipe d\u2019amener son animal de compagnie au travail<\/u><\/a> pr\u00e9sente des avantages substantiels pour la sant\u00e9\u00a0: la pr\u00e9sence d\u2019un ami \u00e0 fourrure peut faire baisser la tension art\u00e9rielle, apporter du r\u00e9confort et du soutien, accro\u00eetre le bonheur et am\u00e9liorer la sant\u00e9 mentale. Avoir un chien au bureau peut \u00e9galement encourager les employ\u00e9s \u00e0 sortir et \u00e0 faire une promenade avec leurs animaux de compagnie. De plus, ceux qui travaillent de longues heures n\u2019ont pas \u00e0 ressentir la pression de devoir rentrer rapidement \u00e0 la maison, puisque leur chien les accompagne d\u00e9j\u00e0.<\/p>\n

Cependant, malgr\u00e9 tous les avantages que pr\u00e9sente la pr\u00e9sence d\u2019animaux de compagnie au bureau, il y a quelques \u00e9tapes importantes \u00e0 suivre si vous envisagez de mettre en \u0153uvre cette approche. Il est essentiel de s\u2019assurer que personne ne souffre d\u2019allergies aux animaux et que tout le monde se sent \u00e0 l\u2019aise avec un animal au travail.<\/p>\n

Envoyez un sondage aux membres de votre \u00e9quipe pour leur demander ce qu\u2019ils pensent d\u2019un animal de compagnie au bureau et t\u00e2ter le terrain pour savoir qui en a un qui se comporte bien. Si tout le monde est d\u2019accord, vous pouvez cr\u00e9er un horaire pour que les employ\u00e9s puissent amener leur animal \u00e0 tour de r\u00f4le. Vous pouvez \u00e9galement cr\u00e9er une journ\u00e9e \u00ab Amenez votre animal au travail \u00bb, o\u00f9 les membres de l\u2019\u00e9quipe apportent leur animal de compagnie pour une journ\u00e9e. Rendez le tout amusant! Vous pouvez int\u00e9grer les animaux de compagnie \u00e0 votre \u00e9quipe en les ajoutant \u00e0 votre site Web et en leur donnant des r\u00f4les et des noms amusants.<\/p>\n

6. Organiser une journ\u00e9e d\u2019activit\u00e9s de renforcement d\u2019\u00e9quipe \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur du bureau<\/h3>\n

Votre \u00e9quipe a probablement eu sa juste part d\u2019activit\u00e9s virtuelles de renforcement d\u2019\u00e9quipe pendant la pand\u00e9mie. Si vous continuez de travailler \u00e0 distance, cela reste une bonne option, mais refaire l\u2019exp\u00e9rience d\u2019un renforcement d\u2019\u00e9quipe en dehors de bureau est inestimable.<\/p>\n

Les \u00e9v\u00e9nements de renforcement d\u2019\u00e9quipe aident \u00e0 \u00e9tablir la confiance et les comp\u00e9tences sociales<\/a>, qui peuvent aider \u00e0 am\u00e9liorer la sant\u00e9 mentale, physique et \u00e9motionnelle de vos employ\u00e9s au travail. Ils peuvent \u00e9galement accro\u00eetre la collaboration, stimuler l\u2019engagement des employ\u00e9s et augmenter les r\u00e9sultats financiers de votre entreprise.<\/p>\n

Il existe de nombreuses options cr\u00e9atives, comme une excursion d\u2019une journ\u00e9e de rafting, des cours de p\u00e2tisserie en \u00e9quipe, des jeux d\u2019\u00e9vasion et bien plus encore. Alors, regroupez vos id\u00e9es et sondez l\u2019int\u00e9r\u00eat des membres de votre \u00e9quipe.<\/p>\n

7. Organiser des comp\u00e9titions de parcours de sant\u00e9<\/h3>\n

L\u2019activit\u00e9 physique n\u2019a pas \u00e0 se faire seulement apr\u00e8s les heures de travail. Elle est un outil puissant pendant les heures de travail pour am\u00e9liorer l\u2019humeur de vos employ\u00e9s. La mise en place de d\u00e9fis de pas \u00e0 l\u2019aide d\u2019appareils comme des moniteurs d\u2019activit\u00e9 physique cr\u00e9e une saine comp\u00e9tition et favorise l\u2019activit\u00e9 physique. Il existe m\u00eame des applications avec des outils de suivi gratuits que les employeurs peuvent utiliser comme d\u00e9fi ou collaboration d\u2019\u00e9quipe pour voir la rapidit\u00e9 avec laquelle les employ\u00e9s peuvent atteindre leurs objectifs.<\/p>\n

Si ce n\u2019est pas le style des membres de votre \u00e9quipe, vous pouvez les encourager \u00e0 faire de br\u00e8ves p\u00e9riodes d\u2019activit\u00e9 intense<\/a>, comme marcher ou courir pendant la pause-d\u00e9jeuner, ce qui s\u2019est av\u00e9r\u00e9 am\u00e9liorer la concentration.<\/p>\n

Votre organisation pourrait \u00e9galement cr\u00e9er une \u00e9quipe sportive d\u2019entreprise. Une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e par Hudson<\/a> au Royaume-Uni a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que 80\u00a0% des hommes et 70\u00a0% des femmes sont d\u2019avis que les sports au travail peuvent am\u00e9liorer la performance. De plus, 45\u00a0% des hommes et 43\u00a0% des femmes affirment \u00e9galement que faire du sport avec des coll\u00e8gues augmentait le moral et la productivit\u00e9.<\/p>\n

8. Offrir un atelier hebdomadaire de bien-\u00eatre<\/h3>\n

Parfois, les employ\u00e9s n\u2019ont pas le courage de demander de l\u2019aide quand il s\u2019agit de leur sant\u00e9 mentale, et c\u2019est normal. Un bon moyen de sensibiliser les gens \u00e0 la sant\u00e9 mentale en milieu de travail et de mieux g\u00e9rer le stress li\u00e9 au travail<\/a>, c\u2019est d\u2019organiser un atelier de bien-\u00eatre hebdomadaire ou mensuel.<\/p>\n

Dans le cadre d\u2019un programme de bien-\u00eatre en milieu de travail, inviter un professeur de m\u00e9ditation ou de yoga pour une s\u00e9ance ou m\u00eame un conf\u00e9rencier inspirant pendant le d\u00eener aiderait \u00e0 inspirer et \u00e0 responsabiliser votre \u00e9quipe. Cette initiative illustrerait \u00e9galement que votre organisation s\u2019investit dans ses employ\u00e9s et que les programmes de sant\u00e9 mentale sont les bienvenus.<\/p>\n

9. Installer des porte-v\u00e9los<\/h3>\n

Puisque l\u2019activit\u00e9 physique peut contribuer \u00e0 am\u00e9liorer l\u2019humeur, l\u2019\u00e9nergie et la productivit\u00e9, pourquoi ne pas soutenir les employ\u00e9s qui abandonnent leur voiture lorsque le temps se r\u00e9chauffe et viennent au travail en v\u00e9lo? Le cyclisme<\/a> peut aider \u00e0 pr\u00e9venir les accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux, les crises cardiaques, certains cancers et m\u00eame la d\u00e9pression.<\/p>\n

L\u2019installation d\u2019un porte-v\u00e9los ou de casiers \u00e0 v\u00e9los au travail est l\u2019occasion parfaite de montrer \u00e0 vos employ\u00e9s que vous vous souciez de leur sant\u00e9 physique et que vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 leur offrir un endroit pour garder leur v\u00e9lo en s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n

En prime, vous montrez que votre organisation est soucieuse de l\u2019environnement. Et comme 64\u00a0% des mill\u00e9niaux<\/a> disent qu\u2019ils n\u2019accepteront un emploi que si leur employeur prend de fermes engagements sociaux et environnementaux, c\u2019est un investissement sain.<\/p>\n

10. Offrir des avantages en mati\u00e8re de bien-\u00eatre<\/h3>\n

Offrir des avantages comme une adh\u00e9sion \u00e0 prix r\u00e9duit \u00e0 une salle de sport est un excellent moyen d\u2019encourager l\u2019activit\u00e9 physique, de favoriser l\u2019\u00e9quilibre travail-vie personnelle et d\u2019aider \u00e0 r\u00e9duire le stress en milieu de travail. L\u2019inflation \u00e9lev\u00e9e qui s\u00e9vit pourrait r\u00e9fr\u00e9ner les membres de votre \u00e9quipe. Cet avantage peut donc \u00eatre tr\u00e8s utile. Sachez que ce n\u2019est pas le seul avantage en mati\u00e8re de sant\u00e9 et de bien-\u00eatre que les employ\u00e9s souhaitent.<\/p>\n

Une enqu\u00eate de Randstad<\/a> a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les \u00ab\u00a0cr\u00e9dits annuels pour la sant\u00e9\u00a0\u00bb sont consid\u00e9r\u00e9s comme les avantages les plus importants en mati\u00e8re de sant\u00e9 et de bien-\u00eatre. Ce n\u2019est donc pas que vos employ\u00e9s ne veulent pas d\u2019un simple abonnement \u00e0 une salle de sport. C\u2019est simplement qu\u2019ils recherchent \u00e9galement l\u2019acc\u00e8s \u00e0 des choses comme la t\u00e9l\u00e9sant\u00e9 et les services virtuels de sant\u00e9 mentale.<\/p>\n

Songez \u00e0 offrir une ressource en sant\u00e9 mentale, comme la solution de soins virtuels Maple, \u00e0 vos employ\u00e9s. Ils pourront obtenir des consultations en ligne avec des m\u00e9decins g\u00e9n\u00e9ralistes et des professionnels de la sant\u00e9 mentale autoris\u00e9s \u00e0 exercer au Canada, \u00e0 partir de leur t\u00e9l\u00e9phone, de leur tablette ou de leur ordinateur. Vous contribuerez \u00e9galement \u00e0 r\u00e9duire au minimum l\u2019absent\u00e9isme au travail.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Ce que Maple peut faire pour aider les employeurs<\/h3>\n

Avec les bons outils, il est possible de donner la priorit\u00e9 au bien-\u00eatre des employ\u00e9s au travail. Mettez en \u0153uvre nos conseils ci-dessus, et votre \u00e9quipe sera toujours en mesure de mettre sa sant\u00e9 mentale et physique au premier plan.<\/p>\n

Si vous souhaitez parler \u00e0 un membre de notre \u00e9quipe pour faire passer vos avantages sociaux<\/a> au niveau sup\u00e9rieur, communiquez avec nous d\u00e8s aujourd\u2019hui. Maple est le meilleur fournisseur de soins virtuels au Canada. Vos employ\u00e9s pourront consulter en ligne, \u00e0 toute heure du jour ou de la nuit, des m\u00e9decins ainsi que des th\u00e9rapeutes en sant\u00e9 mentale autoris\u00e9s \u00e0 exercer au Canada dans le cadre d\u2019un programme complet de sant\u00e9 mentale. Nous serions heureux de discuter de la fa\u00e7on dont une solution de soins virtuels de haute qualit\u00e9 peut am\u00e9liorer le bien-\u00eatre global de votre \u00e9quipe.<\/p>\n

La version originale anglaise du pr\u00e9sent article de blogue a \u00e9t\u00e9 r\u00e9dig\u00e9e par notre \u00e9quipe et r\u00e9vis\u00e9e par un professionnel de la sant\u00e9.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Chaque semaine, au moins 500\u00a0000\u00a0personnes au Canada s\u2019absentent du travail en raison de probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale. Ce n\u2019est pas sans compter que plus d\u2019un adulte canadien sur cinq souffre d\u2019une maladie cardiovasculaire, d\u2019un cancer, d\u2019une maladie respiratoire chronique ou de diab\u00e8te \u2013 des maladies chroniques qui peuvent avoir de graves r\u00e9percussions. 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