{"id":22404,"date":"2021-07-08T10:45:20","date_gmt":"2021-07-08T14:45:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.getmaple.ca\/blog\/2021\/07\/08\/pourquoi-les-migraines-et-le-stress-vont-ils-si-souvent-de-pair\/"},"modified":"2022-11-17T13:08:09","modified_gmt":"2022-11-17T18:08:09","slug":"pourquoi-les-migraines-et-le-stress-vont-ils-si-souvent-de-pair","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.getmaple.ca\/fr\/blog\/pourquoi-les-migraines-et-le-stress-vont-ils-si-souvent-de-pair\/","title":{"rendered":"Pourquoi les migraines et le stress vont-ils si souvent de pair?"},"content":{"rendered":"

Les migraines surviennent aux pires moments, souvent avant un examen ou une \u00e9ch\u00e9ance professionnelle importante. L\u2019anticipation de longues heures de souffrance est horrible. C\u2019est encore plus f\u00e2cheux lorsque le stress est \u00e0 l\u2019origine de la migraine. Pourquoi les migraines et le stress vont-ils si souvent de pair?<\/p>\n

Qu\u2019est-ce que la migraine?<\/h3>\n

La migraine est une affection caract\u00e9ris\u00e9e par de graves maux de t\u00eate r\u00e9currents, mais les sympt\u00f4mes ne se limitent pas \u00e0 cela. De nombreuses personnes qui souffrent de migraines signalent \u00e9galement des naus\u00e9es, des vomissements, une sensibilit\u00e9 \u00e0 la lumi\u00e8re et au son et m\u00eame de la transpiration et de la diarrh\u00e9e. Elles ressentent souvent ce qu\u2019on appelle une aura migraineuse pr\u00e9alablement \u00e0 l\u2019\u00e9pisode. Les sympt\u00f4mes les plus fr\u00e9quents de l\u2019aura sont des troubles de la vision, des \u00e9tourdissements ou des bourdonnements d\u2019oreilles.<\/p>\n

Bien que les facteurs d\u00e9clencheurs varient d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre, la cause sous-jacente des migraines demeure inconnue. Les scientifiques pensent qu\u2019une anomalie de l\u2019activit\u00e9 du cerveau, qui toucherait les nerfs et les vaisseaux sanguins, pourrait \u00eatre \u00e0 l\u2019origine du probl\u00e8me. Malgr\u00e9 le manque de connaissances sur la source des migraines, elles sont assez courantes\u00a0: plus de 8\u00a0%<\/a> de la population canadienne en souffre \u00e0 un moment ou \u00e0 un autre. Elles touchent plus souvent les femmes dans la trentaine et la quarantaine.<\/p>\n

Les migraines sont-elles graves?<\/h3>\n

Si vous n\u2019avez jamais eu de migraine, vous pensez peut-\u00eatre qu\u2019elles ne sont \u00ab\u00a0que\u00a0\u00bb des maux de t\u00eate. Cependant, la gravit\u00e9 et la fr\u00e9quence des migraines sont variables, et elles sont souvent invalidantes. Chez les gens migraineux, la fr\u00e9quence des maux de t\u00eate varie beaucoup\u00a0: elles peuvent \u00eatre occasionnelles pour certaines personnes et carr\u00e9ment quotidiennes pour d\u2019autres. Alors que certaines migraines ne durent que quelques heures, d\u2019autres persistent pendant plusieurs jours. Les personnes qui en souffrent soulignent qu\u2019elles sont incapables de travailler, de conduire ou de faire leurs activit\u00e9s habituelles lorsqu\u2019une crise survient. En fait, les migraines constituent la troisi\u00e8me cause d\u2019absent\u00e9isme au travail<\/a> au Canada, apr\u00e8s les maux de dos et les troubles de l\u2019humeur<\/a>, avec lesquels elles vont souvent de pair.<\/p>\n

Stress et migraines<\/h3>\n

Environ 70\u00a0%<\/a> des gens qui souffrent de migraines d\u00e9clarent que le stress est l\u2019un des \u00e9l\u00e9ments d\u00e9clencheurs, surtout chez ceux qui ont des \u00e9pisodes quotidiens. Une th\u00e9orie veut que le cerveau migraineux soit hypersensible, ce qui pourrait expliquer l\u2019aggravation des crises par la lumi\u00e8re.<\/p>\n

Les migraines et le stress forment souvent un cercle vicieux\u00a0: le stress provoque une migraine qui augmente \u00e0 son tour le stress. On sait que les personnes atteintes sont plus sujettes \u00e0 la d\u00e9pression et \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, mais le lien entre les deux n\u2019est pas clair, comme dans le cas du stress et des migraines. En d\u2019autres termes, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression sont-elles li\u00e9es au fonctionnement du cerveau migraineux, ou est-ce le fait de vivre avec des migraines qui provoque ces troubles? Dans tous les cas, informez votre m\u00e9decin si vous souffrez de migraines et d\u2019une autre pathologie comme l\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Traiter les deux simultan\u00e9ment est g\u00e9n\u00e9ralement une bonne id\u00e9e.<\/p>\n

Quoi d\u2019autre peut d\u00e9clencher des migraines?<\/h3>\n

Bien que le stress contribue grandement aux migraines, il n\u2019est qu\u2019un des d\u00e9clencheurs. M\u00eame les changements m\u00e9t\u00e9orologiques peuvent provoquer un \u00e9pisode. Le fait de prendre en note les crises et ce qui les a pr\u00e9c\u00e9d\u00e9es peut aider \u00e0 en d\u00e9terminer les \u00e9l\u00e9ments d\u00e9clencheurs, surtout s\u2019ils ont trait \u00e0 des aliments en particulier ou \u00e0 certaines activit\u00e9s. Parmi les d\u00e9clencheurs potentiels de migraines, on trouve les \u00e9l\u00e9ments suivants\u00a0:<\/p>\n