{"id":18874,"date":"2021-03-22T12:16:52","date_gmt":"2021-03-22T16:16:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.getmaple.ca\/blog\/signes-et-symptomes-dune-depression-comment-reconnaitre-la-depression\/"},"modified":"2026-01-12T10:32:33","modified_gmt":"2026-01-12T15:32:33","slug":"signes-et-symptomes-dune-depression-comment-reconnaitre-la-depression","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.getmaple.ca\/fr\/blog\/signes-et-symptomes-dune-depression-comment-reconnaitre-la-depression\/","title":{"rendered":"Signes et sympt\u00f4mes d&rsquo;une d\u00e9pression: comment reconna\u00eetre la d\u00e9pression"},"content":{"rendered":"<p>La d\u00e9pression peut parfois donner l\u2019impression d\u2019\u00eatre \u00ab\u00a0l\u2019\u00e9l\u00e9phant dans la pi\u00e8ce\u00a0\u00bb. Lorsque l\u2019on traverse un \u00e9pisode d\u00e9pressif, il peut \u00eatre difficile de se concentrer sur autre chose, mais parler d\u2019une exp\u00e9rience aussi personnelle avec d\u2019autres personnes peut toutefois \u00eatre intimidant. Si vous sentez que quelque chose cloche chez vous, sachez que vous n\u2019avez absolument pas \u00e0 avoir honte.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.health.gov.on.ca\/fr\/public\/publications\/mental\/depression.aspx\">Un\u00a0Canadien sur quatre a souffert au moins une fois dans sa vie d\u2019une d\u00e9pression suffisamment grave pour n\u00e9cessiter un traitement.<\/a> La d\u00e9pression, connue cliniquement sous le nom de trouble d\u00e9pressif majeur, est un trouble de l\u2019humeur courant. Elle peut vous rendre triste pendant de longues p\u00e9riodes ou vous faire perdre l\u2019int\u00e9r\u00eat pour les choses que vous aimez habituellement. La bonne nouvelle est que la d\u00e9pression peut \u00eatre trait\u00e9e, mais elle doit \u00eatre prise au s\u00e9rieux. Sans traitement, les sympt\u00f4mes de la d\u00e9pression peuvent s\u2019aggraver.<\/p>\n<h3>La tristesse et la d\u00e9pression sont diff\u00e9rentes<\/h3>\n<p>\u00catre en d\u00e9pression, ce n\u2019est pas seulement \u00eatre triste. On a tous le vague \u00e0 l\u2019\u00e2me de temps \u00e0 autre. Lorsqu\u2019on est triste, c\u2019est souvent en raison de quelque chose qui se passe dans notre vie, comme le d\u00e9c\u00e8s d\u2019un \u00eatre cher. Cette tristesse est tout \u00e0 fait r\u00e9elle, mais elle s\u2019estompe au fil du temps.<\/p>\n<p>La d\u00e9pression clinique est une maladie. Des sympt\u00f4mes comme l\u2019humeur n\u00e9gative et le d\u00e9sespoir sont durables quand on est en d\u00e9pression. Les sentiments de d\u00e9pression ne sont pas non plus n\u00e9cessairement li\u00e9s \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement de la vie. Il est possible d\u2019\u00eatre en d\u00e9pression sans raison apparente.<\/p>\n<h3>Sympt\u00f4mes de la d\u00e9pression<\/h3>\n<p>Les sympt\u00f4mes de la d\u00e9pression sont tr\u00e8s vari\u00e9s. Il existe des sympt\u00f4mes \u00e9motionnels et des sympt\u00f4mes physiques. Les signes d\u2019un trouble d\u00e9pressif majeur comprennent les suivants :<\/p>\n<ul>\n<li>Sentiment de tristesse profonde, \u00eatre au bord des larmes chaque jour<\/li>\n<li>Diminution de l\u2019int\u00e9r\u00eat pour les activit\u00e9s quotidiennes<\/li>\n<li>Aucun plaisir \u00e0 faire les choses que vous aimez g\u00e9n\u00e9ralement<\/li>\n<li>Perte ou gain de poids en raison de changements de l\u2019app\u00e9tit<\/li>\n<li>Fatigue<\/li>\n<li>Pens\u00e9es n\u00e9buleuses ou au ralenti<\/li>\n<li>Sentiment que les gens ne vous aiment pas<\/li>\n<li>Sentiment de culpabilit\u00e9<\/li>\n<li>Difficult\u00e9 \u00e0 contr\u00f4ler ses \u00e9motions, menant \u00e0 des explosions<\/li>\n<li>Insomnie ou \u00e9veils fr\u00e9quents durant la nuit<\/li>\n<li>Trop de sommeil<\/li>\n<li>Maux et douleurs inexpliqu\u00e9es<\/li>\n<li>Probl\u00e8mes digestifs et intestinaux<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il est important de r\u00e9agir rapidement aux signes de d\u00e9pression. Obtenir un traitement appropri\u00e9 d\u00e8s que possible peut vous aider \u00e0 redevenir vous-m\u00eame. <a href=\"https:\/\/www.pressesante.com\/depression-legere-moderee-severe-quelle-difference-que-faire-pour-sen-sortir\/\">Les sympt\u00f4mes de la d\u00e9pression se r\u00e9partissent en trois cat\u00e9gories\u00a0: l\u00e9gers, mod\u00e9r\u00e9s et graves.<\/a><\/p>\n<h3>D\u00e9pression l\u00e9g\u00e8re<\/h3>\n<p>Les personnes souffrant de d\u00e9pression l\u00e9g\u00e8re pr\u00e9sentent certains des sympt\u00f4mes ci-dessus, quelques jours par semaine. Dans certains cas, ils reviennent par intermittence pendant plusieurs ann\u00e9es. Ils sont g\u00eanants, mais ils n\u2019entravent pas la vie quotidienne. Il est possible qu\u2019une d\u00e9pression l\u00e9g\u00e8re ne soit pas diagnostiqu\u00e9e, car les sympt\u00f4mes ressemblent \u00e0 ceux de beaucoup d\u2019autres maladies. <a href=\"https:\/\/www.salutbonjour.ca\/2020\/10\/22\/les-4-meilleures-facons-de-vaincre-la-deprime-sans-medicaments-selon-luniversite-harvard#:~:text=L'Universit%C3%A9%20Harvard%20a%20mis,disposition%20ces%204%20m%C3%A9thodes%20efficaces.&amp;text=Les%20%C3%A9tudes%20ont%20d%C3%A9montr%C3%A9%20que,transformer%20en%20d%C3%A9pression%20plus%20grave.\">On recommande l\u2019exercice, un horaire de sommeil r\u00e9gulier et un r\u00e9gime alimentaire nutritif pour aider \u00e0 am\u00e9liorer votre humeur.<\/a><\/p>\n<h3>D\u00e9pression mod\u00e9r\u00e9e<\/h3>\n<p>Chez les personnes souffrant de d\u00e9pression mod\u00e9r\u00e9e, les sympt\u00f4mes commencent \u00e0 interf\u00e9rer avec les responsabilit\u00e9s \u00e0 la maison et au travail, et \u00e0 nuire \u00e0 la vie sociale. Les m\u00e9dicaments et la th\u00e9rapie sont deux interventions courantes. Il est important de parler \u00e0 un psychiatre ou \u00e0 un m\u00e9decin de famille pour savoir quel m\u00e9dicament vous convient le mieux. \u00c9vitez l\u2019autom\u00e9dication, la consommation d\u2019alcool ou d\u2019autres drogues. Cela pourrait empirer votre situation.<\/p>\n<h3>D\u00e9pression grave ou majeure<\/h3>\n<p>Lorsqu\u2019une personne souffre de d\u00e9pression grave, ses sympt\u00f4mes l\u2019emp\u00eachent de mener une vie normale. Tous les aspects sociaux de la vie, comme le travail et les amiti\u00e9s, en souffrent. Les personnes souffrant de d\u00e9pression grave sont plus susceptibles d\u2019envisager l\u2019automutilation ou d\u2019avoir des id\u00e9es suicidaires. Si vous ou quelqu\u2019un que vous connaissez se sent ainsi, il est urgent d\u2019agir. <a href=\"https:\/\/www.crisisservicescanada.ca\/fr\/\">Appelez une ligne t\u00e9l\u00e9phonique d\u2019urgence pour la pr\u00e9vention du suicide si vous pensez que quelqu\u2019un est en danger.<\/a><\/p>\n<h3>Signes avant-coureurs de la d\u00e9pression<\/h3>\n<p>Si vous croyez souffrir de d\u00e9pression, il est fort probable qu\u2019<a href=\"https:\/\/www.mentalhealthcommission.ca\/Francais\/ce-que-nous-faisons\/stigmatisation-et-discrimination\">en raison des pr\u00e9jug\u00e9s<\/a>, vous h\u00e9sitiez \u00e0 en parler. De m\u00eame, il est difficile d\u2019aborder le sujet lorsque vous commencez \u00e0 remarquer qu\u2019un ami ou un membre de votre famille ne se comporte pas comme d\u2019habitude. Si vous craignez qu\u2019une personne de votre entourage ou vous-m\u00eame souffriez de d\u00e9pression, surveillez les caract\u00e9ristiques suivantes :<\/p>\n<h3>D\u00e9sespoir<\/h3>\n<p>Lorsqu\u2019un sentiment de d\u00e9sespoir s\u2019empare de vous, des questions comme \u00ab\u00a0\u00c0 quoi bon?\u00a0\u00bb vous traversent constamment l\u2019esprit. Vous pouvez \u00e9galement \u00e9prouver des sentiments de culpabilit\u00e9 disproportionn\u00e9s ou non fond\u00e9s. Il est important de se rappeler que ces sentiments font partie de la d\u00e9pression et qu\u2019ils ne sont pas fond\u00e9s sur la r\u00e9alit\u00e9. <a href=\"https:\/\/thebrain.mcgill.ca\/flash\/capsules\/pdf_articles\/depression.pdf\">Des sentiments de d\u00e9sespoir qui durent pendant deux semaines ou plus sont un signe r\u00e9v\u00e9lateur de d\u00e9pression.<br \/>\n<\/a><\/p>\n<h3>Agitation<\/h3>\n<p>L\u2019agitation est un sympt\u00f4me de la d\u00e9pression et de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 combin\u00e9es. Il n\u2019est pas rare que des personnes <a href=\"https:\/\/genialsante.com\/quest-ce-que-la-depression-agitee-et-comment-la-traiter\/\">vivent en m\u00eame temps de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et une d\u00e9pression.<\/a> Ce signe avant-coureur de la d\u00e9pression est perceptible par l\u2019entourage. Celui-ci pourra remarquer que la personne\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>se tord les mains;<\/li>\n<li>fait les cent pas;<\/li>\n<li>pr\u00e9sente un comportement impulsif (jeux de hasard, etc.);<\/li>\n<li>est irritable ou souvent en col\u00e8re;<\/li>\n<li>a de la difficult\u00e9 \u00e0 rester immobile;<\/li>\n<li>parle excessivement.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Fixation sur la mort<\/h3>\n<p>Si vous vivez une d\u00e9pression, vous pr\u00e9sentez un risque plus \u00e9lev\u00e9 de faire une tentative de suicide. Si un ami ou un membre de votre famille souffre de d\u00e9pression, sachez que les comportements suivants peuvent \u00eatre des signes d\u2019id\u00e9es suicidaires\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>La personne dit adieu \u00e0 ses amis et \u00e0 sa famille<\/li>\n<li>La personne affirme que les autres seraient mieux sans elle<\/li>\n<li>Elle adopte un comportement \u00e0 risque (conduite dangereuse, relations sexuelles non prot\u00e9g\u00e9es&#8230;)<\/li>\n<li>Elle semble tout \u00e0 coup tr\u00e8s calme ou change soudainement d\u2019humeur apr\u00e8s une p\u00e9riode de tristesse<\/li>\n<li>Son humeur est changeante<\/li>\n<li>Elle menace de mettre fin \u00e0 ses jours<\/li>\n<li>Elle prend des dispositions en vue d\u2019un moment o\u00f9 elle ne sera plus l\u00e0<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Retrait<\/h3>\n<p>Si vous \u00e9vitez la compagnie des autres, il est possible que vous vous renfermiez sur vous-m\u00eame. Dans la vie de tous les jours, cela se traduit par des absences fr\u00e9quentes au travail ou par un refus de participer \u00e0 des activit\u00e9s sociales qui vous plaisaient autrefois.<\/p>\n<h3>Changements dans l\u2019apparence<\/h3>\n<p>Lorsque l\u2019on vit avec une d\u00e9pression, il est parfois difficile de se motiver \u00e0 prendre soin de son apparence. Par cons\u00e9quent, on peut se retrouver \u00e0 moins se laver ou \u00e0 avoir l\u2019air n\u00e9glig\u00e9.<\/p>\n<h3>Comment trouver de l\u2019aide<\/h3>\n<p>Les causes de la d\u00e9pression sont \u00e0 la fois g\u00e9n\u00e9tiques et environnementales, ce qui signifie qu\u2019il existe des solutions qui commencent \u00e0 la fois dans le corps et dans l\u2019esprit. Nos th\u00e9rapeutes peuvent vous aider \u00e0 obtenir un traitement si vous pr\u00e9sentez des sympt\u00f4mes de d\u00e9pression. Si vous avez le sentiment que quelqu\u2019un que vous connaissez ou vous-m\u00eame \u00eates en danger, appelez un ami, un parent ou un service d\u2019assistance m\u00e9dicale afin d\u2019obtenir un soutien empreint de compassion.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u00e9couvrez les signes et les sympt\u00f4mes d&rsquo;une d\u00e9pression pour vous aider ou aider un de vos proches.<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":13480,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[7389],"tags":[],"acf":{"add_call_to_action":true,"call_to_action_button_text":"S'inscrire","call_to_action_link":"","call_to_action_text":"Consultez un m\u00e9decin en ligne","show_age_gate":false,"intro_text":"","meta_description":"","add_promotional_banner":false,"image":{"ID":13480,"id":13480,"title":"Signs_of_deression_header_img_1-80","filename":"Signs_of_deression_header_img_1-80.jpg","filesize":724676,"url":"https:\/\/www.getmaple.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Signs_of_deression_header_img_1-80.jpg","link":"https:\/\/www.getmaple.ca\/fr\/blog\/signes-et-symptomes-dune-depression-comment-reconnaitre-la-depression\/signs_of_deression_header_img_1-80-2\/","alt":"Jeune femme se demandent si elle pr\u00e9sente les signes et les sympt\u00f4mes d'une d\u00e9pression.","author":"19","description":"","caption":"","name":"signs_of_deression_header_img_1-80-2","status":"inherit","uploaded_to":18874,"date":"2020-07-30 20:15:23","modified":"2021-03-22 16:16:52","menu_order":0,"mime_type":"image\/jpeg","type":"image","subtype":"jpeg","icon":"https:\/\/www.getmaple.ca\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":2881,"height":1181,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/www.getmaple.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Signs_of_deression_header_img_1-80-150x150.jpg","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/www.getmaple.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Signs_of_deression_header_img_1-80-300x123.jpg","medium-width":300,"medium-height":123,"medium_large":"https:\/\/www.getmaple.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Signs_of_deression_header_img_1-80-768x315.jpg","medium_large-width":768,"medium_large-height":315,"large":"https:\/\/www.getmaple.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Signs_of_deression_header_img_1-80-1024x420.jpg","large-width":1024,"large-height":420,"1536x1536":"https:\/\/www.getmaple.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Signs_of_deression_header_img_1-80.jpg","1536x1536-width":1536,"1536x1536-height":630,"2048x2048":"https:\/\/www.getmaple.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Signs_of_deression_header_img_1-80.jpg","2048x2048-width":2048,"2048x2048-height":840,"square1200":"https:\/\/www.getmaple.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Signs_of_deression_header_img_1-80-1200x1181.jpg","square1200-width":1200,"square1200-height":1181,"square600":"https:\/\/www.getmaple.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Signs_of_deression_header_img_1-80-600x600.jpg","square600-width":600,"square600-height":600,"square300":"https:\/\/www.getmaple.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Signs_of_deression_header_img_1-80-300x300.jpg","square300-width":300,"square300-height":300,"square200":"https:\/\/www.getmaple.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Signs_of_deression_header_img_1-80-200x200.jpg","square200-width":200,"square200-height":200,"square100":"https:\/\/www.getmaple.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Signs_of_deression_header_img_1-80-100x100.jpg","square100-width":100,"square100-height":100,"feature1200":"https:\/\/www.getmaple.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Signs_of_deression_header_img_1-80-1200x600.jpg","feature1200-width":1200,"feature1200-height":600,"feature1100":"https:\/\/www.getmaple.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Signs_of_deression_header_img_1-80-1100x500.jpg","feature1100-width":1100,"feature1100-height":500,"feature800":"https:\/\/www.getmaple.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Signs_of_deression_header_img_1-80-800x400.jpg","feature800-width":800,"feature800-height":400,"feature400":"https:\/\/www.getmaple.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Signs_of_deression_header_img_1-80-400x200.jpg","feature400-width":400,"feature400-height":200,"facebook1200":"https:\/\/www.getmaple.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Signs_of_deression_header_img_1-80-1200x630.jpg","facebook1200-width":1200,"facebook1200-height":630,"medium_retina":"https:\/\/www.getmaple.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Signs_of_deression_header_img_1-80-1200x492.jpg","medium_retina-width":1200,"medium_retina-height":492,"large_retina":"https:\/\/www.getmaple.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Signs_of_deression_header_img_1-80-2360x967.jpg","large_retina-width":2360,"large_retina-height":967}}},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v18.4 (Yoast SEO v18.9) - 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