{"id":18034,"date":"2021-01-28T12:41:09","date_gmt":"2021-01-28T17:41:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.getmaple.ca\/blog\/quest-ce-que-la-sante-mentale\/"},"modified":"2022-07-11T15:27:54","modified_gmt":"2022-07-11T19:27:54","slug":"quest-ce-que-la-sante-mentale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.getmaple.ca\/fr\/blog\/quest-ce-que-la-sante-mentale\/","title":{"rendered":"Qu\u2019est-ce que la sant\u00e9 mentale?"},"content":{"rendered":"<p>La sant\u00e9 mentale est un sujet dont on parle souvent, mais combien d&rsquo;entre nous peuvent d\u00e9finir ce qu&rsquo;est r\u00e9ellement la sant\u00e9 mentale?<\/p>\n<p>La sant\u00e9 mentale est un terme g\u00e9n\u00e9ral utilis\u00e9 pour d\u00e9crire une combinaison de diff\u00e9rents facteurs. Tous ensemble, ils brossent un tableau de votre bien-\u00eatre mental. On parle g\u00e9n\u00e9ralement de la sant\u00e9 mentale et de la maladie mentale ensemble, mais ce n&rsquo;est pas la m\u00eame chose. Voici une introduction \u00e0 la sant\u00e9 mentale et aux maladies mentales les plus courantes qui touchent les Canadiens.<\/p>\n<h2>La diff\u00e9rence entre la maladie mentale et la sant\u00e9 mentale<\/h2>\n<p>Tout le monde a une sant\u00e9 mentale. C\u2019est votre niveau de bien-\u00eatre psychologique, \u00e9motionnel et social. Vous avez des \u00e9tats de sant\u00e9 mentale diff\u00e9rents, tout comme vous avez des \u00e9tats de sant\u00e9 physique diff\u00e9rents. Lorsque vous avez un rhume, vous \u00eates malade pendant une courte p\u00e9riode. Votre sant\u00e9 mentale fluctue de la m\u00eame mani\u00e8re tout au long de votre vie. Parfois, votre sant\u00e9 mentale est excellente, mais in\u00e9vitablement, les moments difficiles de la vie entra\u00eenent un d\u00e9clin occasionnel de votre sant\u00e9 mentale. Dans un tel cas, tout comme lorsque vous \u00eates malade, certaines choses comme le repos, les soins et les m\u00e9dicaments peuvent vous aider \u00e0 retrouver votre sant\u00e9 mentale.<\/p>\n<p>Maladie mentale et sant\u00e9 mentale ne sont pas des termes interchangeables. Ils signifient deux choses diff\u00e9rentes. La maladie mentale est un probl\u00e8me de sant\u00e9. Lorsque vous \u00eates atteint d\u2019une maladie mentale, votre raisonnement, vos \u00e9motions ou votre comportement changent et nuisent \u00e0 votre capacit\u00e9 \u00e0 fonctionner en soci\u00e9t\u00e9. Si vous \u00eates atteint d\u2019une maladie mentale, vous n\u2019\u00eates pas seul. <a href=\"https:\/\/www.camh.ca\/fr\/agent-du-changement\/la-crise-est-reelle\">50\u00a0%<\/a> des Canadiens souffrent actuellement d\u2019une maladie mentale ou en ont d\u00e9j\u00e0 souffert auparavant.<\/p>\n<p>Contrairement \u00e0 la sant\u00e9 mentale, tout le monde ne souffre pas de maladie mentale. S\u2019il y a des p\u00e9riodes o\u00f9 vous vous sentez triste ou stress\u00e9, cela ne signifie pas que vous avez des troubles mentaux. Les fluctuations de votre sentiment de bien-\u00eatre font partie int\u00e9grante de la vie. C\u2019est lorsque vos pens\u00e9es, vos sentiments et votre comportement commencent \u00e0 nuire \u00e0 votre vie quotidienne qu\u2019il est possible que vous soyez aux prises avec une maladie mentale.<\/p>\n<h2>Maladies mentales courantes<\/h2>\n<p>Il existe de nombreux types de maladies mentales. Parfois, la maladie mentale est chronique, ce qui signifie qu\u2019elle dure un an ou plus et qu\u2019elle n\u00e9cessite une th\u00e9rapie ou des m\u00e9dicaments. Avec d\u2019autres maladies mentales, la dur\u00e9e est plus courte, et vous pourriez \u00eatre en mesure de les g\u00e9rer compl\u00e8tement avec le bon soutien.<\/p>\n<h2>Troubles de l\u2019humeur et de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/h2>\n<p>Les troubles de l\u2019humeur et de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 sont les maladies mentales les plus <a href=\"https:\/\/www.canada.ca\/fr\/sante-publique\/services\/publications\/maladies-et-affections\/troubles-anxieux-et-humeur-canada.html\">courantes<\/a> au Canada. Chacune a des sympt\u00f4mes diff\u00e9rents, mais il y a des \u00e9l\u00e9ments communs. Les personnes atteintes d\u2019une maladie mentale de cette cat\u00e9gorie ont des sentiments persistants d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, de peur ou de nervosit\u00e9 et une baisse de moral. En un an, <a href=\"https:\/\/www150.statcan.gc.ca\/n1\/daily-quotidien\/200806\/dq200806a-fra.htm\">4,4\u00a0millions<\/a> de Canadiens ont d\u00e9clar\u00e9 vivre avec un trouble de l\u2019humeur ou de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n<p>Ce groupe de maladies mentales comprend ce qui suit\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Trouble de panique, qui provoque des sentiments de peur intense chez les gens lorsqu\u2019il n\u2019y a pas de danger r\u00e9el.<\/li>\n<li>Trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Avec le TOC, les gens ont des pens\u00e9es obsessives et des comportements compulsifs qui affectent leur capacit\u00e9 \u00e0 effectuer leurs t\u00e2ches quotidiennes.<\/li>\n<li>Trouble bipolaire. Cette maladie est accompagn\u00e9e de p\u00e9riodes d\u2019euphorie intense appel\u00e9es \u00e9tats maniaques, suivies de p\u00e9riodes de d\u00e9pression.<\/li>\n<li>D\u00e9pression clinique. La <a href=\"https:\/\/www.getmaple.ca\/blog\/depression-signs-and-symptoms-how-to-recognize-depression\/\">d\u00e9pression<\/a> entra\u00eene de longues p\u00e9riodes de tristesse profonde et de perte d\u2019int\u00e9r\u00eat pour la socialisation ou les activit\u00e9s que vous aimiez autrefois.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Troubles alimentaires<\/h2>\n<p>Les <a href=\"https:\/\/www.getmaple.ca\/blog\/six-signs-you-might-have-an-eating-disorder\/\">troubles alimentaires<\/a> sont un groupe de maladies mentales qui d\u00e9forment votre relation avec la nourriture, ce qui entra\u00eene des changements quant \u00e0 vos pens\u00e9es et \u00e0 vos comportements en ce qui a trait \u00e0 la nourriture. Avec certains types de troubles alimentaires, les gens mangent tr\u00e8s peu de nourriture, alors qu\u2019avec d\u2019autres types de troubles alimentaires, les gens se goinfrent ou mangent trop.<\/p>\n<p>Environ <a href=\"https:\/\/nied.ca\/about-eating-disorders-in-canada\/\">1\u00a0million<\/a> de Canadiens souffrent d\u2019un trouble alimentaire. Ce groupe de maladies mentales a le taux de mortalit\u00e9 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21727255\/\">le plus \u00e9lev\u00e9<\/a>.<\/p>\n<p>Les troubles alimentaires courants comprennent\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Anorexie mentale. Les personnes souffrant d\u2019anorexie peuvent avoir un poids corporel dangereusement bas. La maladie fait en sorte que les gens limitent leur alimentation ou font de l\u2019exercice de mani\u00e8re excessive afin d\u2019\u00e9viter une prise de poids. Avec l\u2019anorexie, les gens ont souvent l\u2019impression que leur masse corporelle est plus grande qu\u2019elle ne l\u2019est vraiment.<\/li>\n<li>Boulimie. La boulimie se caract\u00e9rise par un cycle de fr\u00e9n\u00e9sie alimentaire suivie de purge. La fr\u00e9n\u00e9sie alimentaire est d\u00e9finie comme la consommation d\u2019une grande quantit\u00e9 de nourriture en m\u00eame temps (habituellement plus de 1\u00a0000 calories), associ\u00e9e \u00e0 un sentiment de perte de contr\u00f4le. Les personnes atteintes de boulimie se purgent ensuite la nourriture pour tenter de \u00ab\u00a0se d\u00e9barrasser\u00a0\u00bb des calories en se faisant vomir, en faisant trop d\u2019exercice ou en prenant des laxatifs.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Troubles li\u00e9s \u00e0 la consommation de substances<\/h2>\n<p>Les troubles li\u00e9s \u00e0 la consommation de substances sont \u00e9galement appel\u00e9s toxicomanie. Au Canada, environ <a href=\"https:\/\/ontario.cmha.ca\/addiction-and-substance-use-and-addiction\/\">six\u00a0millions<\/a> de personnes consommeront des substances au cours de leur vie.<\/p>\n<p>Les substances comprennent les substances licites comme l\u2019alcool et les m\u00e9dicaments sur ordonnance, ainsi que les drogues illicites. Les caract\u00e9ristiques de l\u2019abus, par exemple la quantit\u00e9 qui est jug\u00e9e excessive, varient selon la substance. Pourtant, les personnes souffrant d\u2019un trouble li\u00e9 \u00e0 la consommation de substances <a href=\"https:\/\/www.painscale.com\/article\/the-4-c-s-of-addiction\">vivent souvent les quatre C <\/a>\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Convoitise. Votre syst\u00e8me devient d\u00e9pendant d\u2019une substance et vous vous sentez mal sans elle.<\/li>\n<li>Compulsion. C\u2019est \u00e0 ce moment que votre envie de consommer augmente avec le temps et devient insurmontable.<\/li>\n<li>Cons\u00e9quences. Malgr\u00e9 les effets n\u00e9gatifs sur les aspects de votre vie comme les relations ou les finances, vous continuez \u00e0 consommer la substance.<\/li>\n<li>Probl\u00e8mes de contr\u00f4le. Vous vous sentez incapable de limiter votre consommation de substances ou d\u2019arr\u00eater compl\u00e8tement.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si vous avez des probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale, n\u2019y faites pas face seul. Des millions de Canadiens ont des \u00e9pisodes de maladie mentale au cours de leur vie. Une th\u00e9rapie peut apporter un soulagement.<\/p>\n<p>L\u2019\u00e9tablissement d\u2019une relation avec un th\u00e9rapeute peut vous aider \u00e0 faire la lumi\u00e8re sur la source de votre stress et de votre m\u00e9contentement et vous aider \u00e0 d\u00e9velopper des capacit\u00e9s d\u2019adaptation pour faire face aux obstacles de la vie. La sant\u00e9 de votre esprit est importante pour votre joie de vivre. Si vous voulez essayer la th\u00e9rapie, vous pouvez consulter un th\u00e9rapeute en ligne dans le confort de votre foyer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La sant\u00e9 mentale est un sujet dont on parle souvent, mais combien d&rsquo;entre nous peuvent d\u00e9finir ce qu&rsquo;est r\u00e9ellement la sant\u00e9 mentale?\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":28630,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[7389],"tags":[],"acf":{"add_call_to_action":true,"call_to_action_button_text":"S'inscrire","call_to_action_link":"[mpl-register-link]","call_to_action_text":"Consultez un th\u00e9rapeute en ligne","image":{"ID":28630,"id":28630,"title":"0633-4_World-Mental-Health 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