{"id":17041,"date":"2020-11-19T15:42:16","date_gmt":"2020-11-19T20:42:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.getmaple.ca\/blog\/lalcool-a-quel-point-est-ce-trop\/"},"modified":"2025-04-12T14:37:17","modified_gmt":"2025-04-12T18:37:17","slug":"lalcool-a-quel-point-est-ce-trop","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.getmaple.ca\/fr\/blog\/lalcool-a-quel-point-est-ce-trop\/","title":{"rendered":"L\u2019alcool, \u00e0 quel point est-ce trop?"},"content":{"rendered":"

Le Canada a un probl\u00e8me de boisson. Environ 20 %<\/a> d\u2019entre nous d\u00e9clarent que les mesures de confinement de la pand\u00e9mie font que la consommation d\u2019alcool est d\u00e9sormais une activit\u00e9 quotidienne. Et nos statistiques de consommation d\u2019alcool avant la pand\u00e9mie n\u2019\u00e9taient pas si bonnes non plus – 19 %<\/a> d\u2019entre nous \u00e9taient de grands buveurs en 2018. Cela ne veut pas dire que nous sommes un pays d\u2019alcooliques, mais c\u2019est quand m\u00eame inqui\u00e9tant. Alors, comment trouver le juste \u00e9quilibre entre le plaisir et la sant\u00e9? Lisez ce qui suit pour savoir \u00e0 quel point l\u2019alcool devient un exc\u00e8s.<\/p>\n

D\u00e9finir les probl\u00e8mes de consommation d\u2019alcool<\/h3>\n

Il existe deux principaux types de probl\u00e8mes de consommation d\u2019alcool : la consommation excessive d\u2019alcool et l\u2019alcoolisme (trouble de la consommation d\u2019alcool). Bien qu\u2019ils puissent sembler similaires, ils sont en fait tr\u00e8s diff\u00e9rents. Il n\u2019y a pas de quantit\u00e9 d\u2019alcool d\u00e9termin\u00e9e qui d\u00e9finit une personne comme alcoolique. L\u2019alcoolisme signifie que vous avez une d\u00e9pendance physique \u00e0 l\u2019alcool et que vous ne pouvez pas arr\u00eater d\u2019en consommer m\u00eame si vous le voulez, que vous buviez deux verres par jour ou 20.<\/p>\n

Bien que cela puisse sembler \u00eatre exclusivement r\u00e9serv\u00e9 aux \u00e9tudiants universitaires, la consommation excessive d\u2019alcool ne signifie pas n\u00e9cessairement des entonnoirs \u00e0 bi\u00e8re et des rondes de shooter.\u00a0Une consommation importante d’alcool\u00a0est consid\u00e9r\u00e9e comme cinq verres ou plus pour un homme, et quatre verres ou plus pour une femme, en l\u2019espace de deux heures. Et m\u00eame si vous ne le faites qu\u2019une fois par semaine, les effets sur la sant\u00e9 d\u2019une consommation excessive d\u2019alcool peuvent \u00eatre tout aussi graves que l\u2019alcoolisme. Votre foie n\u2019est pas con\u00e7u pour traiter une grande quantit\u00e9 d\u2019alcool en une seule fois, ce qui signifie que les risques pour la sant\u00e9 li\u00e9s \u00e0 la consommation de sept verres en une nuit sont bien plus importants que ceux li\u00e9s \u00e0 la consommation du m\u00eame nombre de verres r\u00e9partis sur une semaine.<\/p>\n

Quelle quantit\u00e9 devrais-je boire?<\/h3>\n

Il n\u2019y a aucun probl\u00e8me \u00e0 d\u00e9guster un verre de vin, une bi\u00e8re ou une autre boisson alcoolis\u00e9e de temps \u00e0 autre. Mais la limite entre ce qui est sain et ce qui est probl\u00e9matique est peut-\u00eatre plus mince que vous ne le pensez. Nous avons depuis longtemps entendu dire que consommer une boisson par jour est bon pour la sant\u00e9 cardiaque. Et bien que cela puisse \u00eatre le cas, des recherches r\u00e9centes semblent montrer que boire aussi peu que\u00a0trois fois par semaine<\/a>\u00a0augmente votre risque de d\u00e9velopper un cancer.<\/p>\n

Comme de nombreux facteurs influencent la fa\u00e7on dont notre corps assimile l\u2019alcool, il est difficile d\u2019\u00e9tablir un chiffre pr\u00e9cis sur le nombre de boissons que l\u2019on peut consommer. En g\u00e9n\u00e9ral, une ou deux consommations d\u2019alcool par nuit sont acceptables, tant que vous ne le faites pas tous les soirs. Mais selon ce que vous avez mang\u00e9 r\u00e9cemment, votre poids, votre habitude de consommer de l\u2019alcool et si vous prenez d\u2019autres m\u00e9dicaments (entre autres facteurs), deux consommations ou plus en deux heures peuvent \u00eatre excessives. Et bien s\u00fbr, dans certaines circonstances, m\u00eame un seul verre est de trop. Vous ne devriez pas boire du tout si vous \u00eates enceinte, si vous partagez votre lit avec un enfant ou si vous utilisez de la machinerie, par exemple.<\/p>\n

Combien les Canadiens boivent-ils par rapport aux gens d\u2019autres pays?<\/h3>\n

La plupart des Canadiens ne vont pas prendre une pinte \u00e0 l\u2019heure du d\u00e9jeuner comme les Anglais le font, mais cela ne veut pas dire que nous buvons beaucoup moins qu\u2019eux. Le buveur d\u2019alcool moyen au Royaume-Uni consomme 15,6 litres d\u2019alcool pur par an. Le Canada est un peu \u00e0 la tra\u00eene avec 13,8 litres.<\/p>\n

Mais si on nous compare \u00e0 l\u2019Australie, les chiffres racontent une autre histoire. Les taux australiens de troubles li\u00e9s \u00e0 la consommation d\u2019alcool sont beaucoup plus faibles que les n\u00f4tres\u00a0: seulement 6,1 % des hommes et 2,7 % des femmes. En revanche, 12 % des hommes et 4 % des femmes au Canada sont consid\u00e9r\u00e9s comme souffrant de troubles li\u00e9s \u00e0 l\u2019alcool. Nous ne sommes pas au m\u00eame niveau que les \u00c9tats-Unis, o\u00f9 17,6 % des hommes et environ 10 % des femmes souffrent d\u2019un trouble li\u00e9 \u00e0 l\u2019alcool. Et nous sommes bien en dessous de la Russie, o\u00f9 pr\u00e8s de 37 % des hommes en souffrent. Il n\u2019en reste pas moins que la quantit\u00e9 de consommation probl\u00e9matique d\u2019alcool au Canada est pr\u00e9occupante.<\/p>\n

Les effets \u00e0 court et long terme de l\u2019alcool<\/h3>\n

Nous savons que le trouble du spectre de l\u2019alcoolisation f\u0153tale (TSAF) affecte les b\u00e9b\u00e9s des femmes qui boivent pendant leur grossesse, et nous ne connaissons que trop bien les effets de la conduite en \u00e9tat d\u2019\u00e9bri\u00e9t\u00e9.\u00a040<\/a>%<\/a>\u00a0des accidents de voiture dans le pays sont caus\u00e9s par des conducteurs en \u00e9tat d\u2019\u00e9bri\u00e9t\u00e9. Les effets \u00e0 court terme d\u2019une consommation excessive d\u2019alcool peuvent cependant inclure l\u2019empoisonnement \u00e0 l\u2019alcool, les battements de c\u0153ur irr\u00e9guliers, la d\u00e9pression respiratoire et m\u00eame la mort.<\/p>\n

Et les effets \u00e0 long terme sont encore plus marquants. Ils comprennent :<\/p>\n